根據哈佛社會心理學家Amy Cuddy在 #TED演講，姿勢可以在短短2分鐘內改變一個人的心理狀態。

如果你感覺到膽怯、緊張時，可以採用" #高權勢姿勢"，也就是所謂的開放式姿勢。看看著名的演說家或是政治人物即可明白。

這個研究尚未公開前，我已經在課堂上用“微笑冥想練習”，成功讓許多學生考上心目中理想的航空公司。

因為經過我長達十年的實驗，這真的有效！特別適用於短時間轉換情緒，好處是：即時、省時、確實！

現在就來試試看，心情不美麗的時候，努力牽動臉部肌肉微笑一下：1.張開你的雙手感受空間；2.頭朝上慢慢放鬆肩膀；3.深吸一口氣，慢慢吐氣；4.眼睛輕閉起來，想像你接下來自信、愉悅、熱情展現你自己的情景。

只要2分鐘的小小暫停，你可以挽救頹勢，改變自己的命運！

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#形象管理課程教練式引導#肢體語言奧秘有技巧#暫停是必要的對話留白